Wie Sollte Die Mund- Und Zahnpflege Aussehen? Was Ist Die Richtige Zahnputztechnik?

Eine der am meisten desinfizierten Stellen im Körper ist der Mund. Denn der Mund ist der Eingang zum Verdauungstrakt. Jede Negativität oder Krankheit im Mund hat Auswirkungen auf das gesamte Verdauungssystem. Die Grundlage für die Reinigung des Mundinneren bildet die Mund- und Zahnpflege. Die Zahnpflege wird durch die richtige Anwendung von Zahnputztechniken realisiert, aber diese Anwendung sollte auch durch Nährstoffe und Zahnpflege unterstützt werden.

Bei falscher Anwendung kann es immer wieder zu Zahnfleischproblemen kommen, aber auch die Zähne können aus ihrer gesunden Position heraus in eine ungesunde Position gebracht werden. Die Mund- und Zahngesundheit ist ein wichtiges Gesundheitsproblem, das in die persönliche Pflege einbezogen wird und kontinuierlich kontrolliert werden sollte.

Die wichtigsten Erkrankungen der Mund- und Zahngesundheit sind Zahnfleischrückgang, Karies und Zahnfleischentzündung. Jede strukturelle Störung oder Erkrankung im Mund oder an den Zähnen führt dazu, dass der Mund und die Zähne ihre Aufgaben nicht erfüllen können. Die Zähne, die sowohl die Gesundheit als auch die Sehkraft, die Stimme und die Sprache beeinflussen, zeigen, wie wichtig das Thema Mundgesundheit ist.

Wie sollten Mund- und Zahnpflege aussehen?

Auch die Ernährung spielt bei der Mund- und Zahngesundheit eine wichtige Rolle, wobei die wichtigste Regel die Putztechnik ist. Während der Verzehr von schalenhaltigen Lebensmitteln ein wichtiger Faktor für die Zahngesundheit ist, beugt das Putzen der Zähne und des Mundes nach zuckerhaltigen Lebensmitteln auch in hohem Maße Karies vor.

Wenn die Zahnputztechniken bekannt sind und richtig angewendet werden, ist sowohl für gesunde Zähne als auch für die Mundreinigung gesorgt. Dazu ist es zunächst wichtig, die richtige Zahnbürste zu wählen. Unter den Zahnbürsten haben sich vor allem die Kleinkopfbürsten mit mittlerer Härte durchgesetzt. Die Bürste, die für eine durchschnittliche Zahnpflege ausgewählt werden sollte, sollte die hinteren Zähne gut erreichen können und die Übelkeit, die beim Zähneputzen auftritt, minimieren. Die zum Zähneputzen benötigte Zahnpasta sollte Fluorid enthalten und jedes Mal von einer anderen Marke gewählt werden.

Was ist die richtige Zahnputztechnik?

• Da es wichtig ist, dass die Zähne bei jedem Zähneputzen gesünder sind, sollte das Zähneputzen regelmäßig durchgeführt werden. Die Zähne sollten mindestens 2 Mal am Tag geputzt werden.
• In Bezug auf die Dauer sollte ein Bürstenvorgang etwa 2 Minuten dauern und jeder Zahn sollte in dieser Zeit mindestens 10 Mal überstrichen werden.
• Da sich an den Stellen, an denen Zähne und Zahnfleisch aufeinandertreffen, zu viele Speisereste ansammeln und sich Plaque bildet, sollten diese Stellen besonders sorgfältig geputzt werden.
• Die Zahnbürste sollte schräg zum Zahnfleisch angesetzt werden und das Zähneputzen mit kleinen kreisenden Bewegungen erfolgen. Die Putzrichtung wird so gewählt, dass vom Zahnfleischrand ausgehend in Richtung Mundhöhle geputzt wird; das Putzen erfolgt in fortschreitender Reihenfolge von den vorderen zu den hinteren Zähnen.
• Nach dem Bürsten der Zahninnenseite mit der gleichen Technik wird der Kaubereich des Zahns mit Hin- und Herbewegungen gereinigt und der Bürstvorgang beendet.
• Zusätzlich zum Zähneputzen sollte auch Zahnseide verwendet werden, um Essenskrümel zu entfernen, die zwischen die Zähne geraten sind.

Welche Fehler werden beim Zähneputzen gemacht?

• Die Zähne sind eine Einheit mit dem Zahnfleisch und sollten in dieser Ganzheit geputzt werden. Denn eine Anwendung, bei der nur die Zähne geputzt werden, wird weder die Bildung von Bakterien im Mund noch die Bildung von Plaque verhindern.
• Wenn das Zähneputzen in Eile erfolgt, ist ein effektives Putzen nicht möglich, weil die Zähne nicht in alle Richtungen geputzt werden. In diesem Fall wird die Mund- und Zahnpflege fast nie durchgeführt, es sei denn, die Anwendung wird wiederholt.
• Bürsten mit Druck auf das Zahnfleisch führt zu Zahnfleischrückgang sowie zu strukturellen Problemen bei zahnenden Kindern.

Was ist Zahnfleischbluten?

Zahnfleischbluten kommt bei gesundem Zahnfleisch selten vor. Während Blutungen, die durch übermäßiges Zähneputzen verursacht werden, als natürlich angesehen werden können, sollten Blutungen, die durch Zähneputzen mit normalen Techniken verursacht werden, von einem Arzt untersucht werden, da sie als Symptom einer Krankheit angesehen werden.