Was Ist Baldrian? Wie Wird Er Verwendet? Was Sind Die Vorteile Und Nebenwirkungen?

Die Verwendung von Baldrian, der von Experten zum Verzehr empfohlen wird, ist auch immer wieder Gegenstand von Neugierde. Es ist auch möglich, diese Pflanze, die wegen ihrer Wirkungen bevorzugt als Tee aufgebrüht wird, als Nahrungsergänzungsmittel zu konsumieren. Es gibt auch Kapseln und Pillen, und verschiedene Formen des Verzehrs sind möglich.

Katzen werden von diesem Kraut auch wegen seines intensiven und stechenden Geruchs angezogen. Katzen, die von außen in die Umgebung kommen, in der sich die Pflanze befindet, können die Pflanze beschädigen, weil sie von dem Geruch angezogen werden. Daher muss das Kraut geschützt werden. Daher kommt auch der Name “Baldrian”. Wir haben die Anwendungen und Nebenwirkungen dieser für die menschliche Gesundheit sehr nützlichen Pflanze für Sie untersucht.

Was ist Baldrian?

Familie Baldriangewächse (Valerianaceae), bekannt unter dem wissenschaftlichen Namen “Valeriana Officinalis”, ist eine Heilpflanze, die im Sommer rosa-weiße duftende Blüten trägt, die der Gesundheit sehr zuträglich sind. Im Lateinischen bedeutet der Name valere stark und die Blüten der Pflanze ähneln einem Regenschirm. Im Volksmund ist sie als Zaubergras, Tiergras, Stinkwurzel bekannt.

Diese mehrjährige, krautige Pflanze wird meist 1,5-2 Meter hoch. Sie ist in Europa und Asien heimisch, wächst aber auch in Nordamerika. Bei uns ist sie häufig am Schwarzen Meer, in den Feuchtgebieten Ostanatoliens (Erzurum-Kars) und in der Region Bursa-Uludağ in der Marmara-Region zu finden. Obwohl 10 Arten in der Türkei vorkommen, gibt es weltweit etwa 300 Arten. Da die frischen Teile oder getrockneten Wurzeln der Pflanze verwendet werden, ist sie bei uns auch als “Baldrianwurzel” bekannt.

Der Baldrian, der von den Griechen vor etwa 2000 Jahren als Lösung für viele Krankheiten verwendet wurde, wurde damals wegen seiner heilenden Wirkung geschätzt, auch wenn sein Geruch unbeliebt war. In der heutigen Zeit ist diese Pflanze immer noch eine Quelle der Heilung. Sie wird bei verschiedenen Erkrankungen eingesetzt, insbesondere bei Schlaflosigkeit. Es ist auch bekannt, dass die Blüten dieser Pflanze im 16. Jahrhundert zur Parfümherstellung verwendet wurden.

Eine Reihe von Forschungsergebnissen legt nahe, dass Baldrian erfolgreich Stress abbaut und ängstliche Gefühle lindert. In einem entsprechenden Labyrinth-Experiment mit Ratten zeigten diejenigen, die mit Baldrianwurzel behandelt wurden, deutlich weniger ängstliches Verhalten als diejenigen, die nicht behandelt wurden.

Was ist die Struktur der Katzenminze? Was enthält sie?

Die unterirdischen Teile des Baldrians (Rhizom) sind etwa 5 cm lang und 2-3 cm im Durchmesser. Die 10 cm langen und 2-3 mm dicken Wurzeln um die Rhizome sind mit einer gelblichen Rinde bedeckt. Die Wurzeln dieser Pflanze haben einen einzigartigen, intensiven Geruch. Katzen werden von diesem Geruch angezogen und interessieren sich für diese Pflanze und reißen die Wurzeln aus.

Das Kraut enthält eine Vielzahl von Inhaltsstoffen.

Dieses Kraut enthält ätherisches Öl, Iridoide, Alacolide; sein ätherisches Öl enthält Baldriansäure, Valerenon, Valerenal, Hydroxyvaleria-Nikazid und Bornylacetat. Etablierte Wurzeln und Rhizome enthalten außerdem Gerbstoffe, Stärke, Zucker und ätherisches Öl.

Wie man Katzenminze anbaut

Der Baldrian wird im März/April in Gewächshäusern gepflanzt und die Setzlinge werden im Mai in Gärten oder auf Feldern ausgepflanzt. Im September und Oktober werden sie gerodet, gereinigt und getrocknet. Er muss vor Feuchtigkeit und Licht geschützt werden. Die Temperatur sollte nicht unter 40 Grad Celsius liegen, um die wertvollen Öle in ihrem Inhalt ohne Verflüchtigung zu erhalten.

Im Abstand von 60-70 cm in 5-7 cm tiefem Boden gesät, keimen die Samen in 7-15 Tagen. Die Bodentemperatur kann diesen Prozess beeinflussen. Eine weitere Form der Vermehrung ist die Teilung. Die Wurzeln werden im Frühjahr oder Herbst geteilt.

Die Pflanze, die in Bezug auf das Klima nicht wählerisch ist, kann im Halbschatten oder in voller Sonne wachsen. Besser wäre es, wenn sie halbschattige Plätze bevorzugt. Sie mag feuchte und humusreiche Böden.

Wie verwendet man Baldrian

Der Baldrian, dessen Verwendung sich im Laufe der Zeit verändert hat, kann je nach Vorliebe auf unterschiedliche Weise verwendet werden. Baldriantee, der als Lösung für geistige Probleme wie Schlafprobleme, Stress, Nervosität, Angst und Unruhe getrunken wird; er wird gewonnen, indem man 6-8 Gramm der getrockneten Pflanzenwurzel in 1 Glas heißes Wasser gibt und 10 Minuten ziehen lässt.

Außerdem können Katzenwurzelöl, Tinktur, Dragee und Extrakt in der Medizin verwendet werden. Eine weitere Methode ist, sie ins Badewasser zu geben und mit der Haut in Berührung kommen zu lassen, um die Nerven zu entspannen. Auch Essenzen, die durch Destillation von Baldrian hergestellt werden, können im Badewasser verwendet werden.

Dieses Kraut, das seine Wirkung erst ab einer Anwendungsdauer von zwei Wochen entfaltet, kann bei Schlaflosigkeit 1-2 Stunden vor dem Schlafengehen oder bis zu dreimal täglich eingenommen werden. Es wird empfohlen, die Einnahme für 2-6 Wochen fortzusetzen, nachdem sich der Schlafrhythmus stabilisiert hat.

Cediotrope ist bei Kräuterhändlern, im Internet und in Naturkostläden erhältlich. Es kann als Kapseln oder in Pulverform verkauft werden; als Extrakt, Tee, Tinktur. Es kann auch zusammen mit Zitronenmelisse, Johanniskraut, Hopfen und Zitronenmelisse eingenommen werden.

Was sind die Vorteile von Baldrian?

Wenn wir die Vorteile dieser Pflanze aufzählen, die ein absoluter Gesundheitsfreund ist:

• Wie wir in den vorherigen Abschnitten erwähnt haben, ist er eine gute Lösung für das Problem der Schlaflosigkeit. Es ist als natürliches Schlafmittel bekannt.
• Verkürzt die Zeit bis zum Einschlafen und verbessert die Schlafqualität.
• Gut bei Angstzuständen.
• Hilft, Ängste und Sorgen zu reduzieren.
• Bietet Stressmanagement.
• Es hat eine entspannende Wirkung auf das Nervensystem.
• Die Forschung hat bewiesen, dass es Panikattacken verhindert.
• Es ist sehr vorteilhaft für die kardiovaskuläre Gesundheit.
• Stärkt die Blutgefäße und erhöht ihre Elastizität.
• Senkt den Blutdruck dank seiner harntreibenden und blutdrucksenkenden Eigenschaften.
• Mit seiner entspannenden Wirkung kann es die Schwere von Menstruationskrämpfen verringern.
• Da es als natürliches Muskelrelaxans gilt, lindert es die Uteruskontraktionen während der Menstruation.
• Gut bei Migräne und Kopfschmerzen.
• Es hilft bei psychischen Problemen wie Depression und Reizbarkeit.
• Es ist wirksam bei der Reduzierung von Schmerzen im unteren Rückenbereich.
• Es ist gut bei Epilepsie (Anfallsleiden).
• Lindert Schmerzen in der Brust und im Unterleib.
• Erhöht die Anzahl der Spermien bei Männern.
• Gut bei Verstopfung.
• Reinigt die Harnwege.
• Fördert die Heilung von Wunden im Körper.
• Lindert Schwäche und Müdigkeit.
• In Ostanatolien werden die oberirdischen Teile der Pflanze gekocht und bei Nierensteinleiden getrunken.
• Lindert plötzliche Schmerzen in den Eingeweiden.
• Es wird als Karminativum gegen die Probleme der Unfähigkeit, Blähungen zu haben, verwendet.
• Lindert Schwindelgefühle.
• Entfernt Akne und Unreinheiten.
• Es hat fiebersenkende Wirkung.
• Es ist eine gute Lösung für Blähungsprobleme im Magen.
• Krampflösend.
• Dank seiner harntreibenden Wirkung soll es beim Abnehmen helfen, indem es Kalorien verbrennt.
• Es hat keimtötende Eigenschaften.
• Hilft, das im Körper ausgeschüttete Serotonin zu erhalten.
• Bietet Hyperaktivitätskontrolle bei Kindern.
• Gut bei Fibromyalgie.
• Lindert die Symptome der frühen Menopause.
• Es ist nützlich bei der Reduzierung des Syndroms der unruhigen Beine.
• Da die Krebsbehandlung die Müdigkeit erhöht, hilft es, die Müdigkeit bei Krebspatienten zu reduzieren.
• Es hilft, unerwünschte Gedanken und Obsessionen zu ignorieren, die durch die Geisteskrankheit Zwangsstörung (OCD) verursacht werden. Es ermöglicht der Person, sich normal zu verhalten.
• Valerianwurzeln können zu therapeutischen Zwecken bei Drogen- und Alkoholsucht eingesetzt werden.
• Hilft bei Verdauungsstörungen.
• Gut bei bipolarer Störung.
• Gut bei der Parkinsonschen Krankheit.

Was sind die Nebenwirkungen von Baldrian?

Die American Plant Products Association hat diesem Kraut eine erstklassige Sicherheitsbewertung gegeben. Es hat einen Vorteil gegenüber vielen Schlafmitteln, weil es nicht süchtig macht. Im Allgemeinen kann es gefahrlos konsumiert werden. Dies gilt jedoch nur, wenn es in angemessenen Dosen eingenommen wird. Abhängig von der Person und der eingenommenen Dosis können einige Nebenwirkungen beobachtet werden:

• Schwindel, Juckreiz, Magenschmerzen, Tagesmüdigkeit und lebhafte Träume sind die häufigsten Nebenwirkungen.
• Wenn mehr als die empfohlene Dosis eingenommen wird, kann es zu verschwommenem Sehen, Unruhe und Kopfschmerzen kommen.
• Bei übermäßigem Konsum können Erschlaffung der Körpermuskulatur und Zittern in den Händen beobachtet werden.
• Leberpatienten sollten unbedingt einen Spezialisten für die Verwendung von Baldrian konsultieren.
• Es kann zu übermäßiger Schläfrigkeit führen, wenn es in Kombination mit einigen Antidepressiva und Schlaftabletten verwendet wird.
• Die Einnahme von Cholesterin- und Pilzmedikamenten kann ebenfalls kontraindiziert sein.
• Wer ernsthafte gesundheitliche Probleme hat, sollte bei der Einnahme der Pflanze ebenfalls seinen Arzt befragen.
• Alkohol sollte nicht gleichzeitig konsumiert werden.
• Da Baldrian Schläfrigkeit verursachen kann, wird von der Einnahme abgeraten, vor allem, wenn man vorhat, ein Auto zu fahren, eine lange Reise zu unternehmen, schwere Maschinen zu bedienen oder Arbeiten auszuführen, die Aufmerksamkeit und Wachsamkeit erfordern.
• Schwangere Frauen und stillende Mütter sollten es nicht einnehmen.
• Kinder unter 2-3 Jahren sollten es nicht verwenden.
• Es wird empfohlen, bei kontinuierlichem Gebrauch eine Pause von 1 Monat einzulegen.